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Susan Kuang 畅销书作者、心理学研究者、CBT人生教练。专注于认知与情绪调节、目标管理，以及高效能思维和行为习惯，希望帮更多人建立积极乐观的人生态度，并因此蓬勃绽放。
00发刊词|先找到快乐，在最求成功
2021-11-28
讲师：susankuang
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00课程介绍|这门课，你能收获什么
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01|导论：什么是认知模式
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02|导论：培养成熟完善的人格
03|有一种恐惧叫“我不够好”
04|原生家庭如何影响我们
05|你必须了解的常见认知扭曲
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06|认知扭曲与限制性信念
07|内心的各种矛盾从何而来
08|天赋到底有多重要
09|不是学不会，而是不会学
10|“人生意义”真的存在吗
11|认知行为疗法：修复认知bug
12|自我训练：思维自捡日记
13|正念：超越自动导航
14|静观：允许一切如其所是
15|自尊与无条件自我接纳
16|如何应对害怕与焦虑
17|如何化解愤怒情绪
18|如何从容面对批评
19|如何战胜拖延和抑郁
20|怎样找到人生掌控感
21|把问题转化成目标
22|想清楚为什么，再开始
23|如何将强制性目标内化
24|如何将抽象想法具体化
25|敏捷管理的高效精髓
26|计划=设计目标的实现过程
27|晨间日记系列详解（上）
28|晨间日记系列详解（下）
29|培养深度工作的能力
30|作品思维：让输出更有意义
31|产品思维：将价值变现
介 绍目 录